Ли Чжен демонстрирует 108 форм тайцзыцуань. 108 форм считается наиболее полным комплексом выполняемым примерно за 20 минут.

Каждая форма может выполняться (в том числе при изучении) в отдельности, прядставляя из себя цигун, но случайные непродуманные (желательно наставником) комбинации могут оказать негативное влияние. Обычно выбирают по нескольку движений из всех трех групп. При выполнении первой группы движений (Земля) дыхание создает Ци из Цинг; вторая группа движений должна привести занимающегося к Шэнь (дух-разум); при выполнении третьей группы (Небо) умственная энергия должна выйти на уровень Ту в состоянии опустошенности, которое позволит общаться с Дао.

Костюм для заняти можно купить на Алиэкспресс, $19.90 или 1 211 руб. Думаю это не дорого...

https://ru.aliexpress.com/item/Long-Sleeve-Traditional-Chinese-Clothes-S...