Цигун для укрепления иммунитета

Понятие иммунитет очень популярно в современном обществе. С легкой руки И.И. Мечникова и Пастера человечество понимает иммунитет как способность организма самостоятельно защищать себя от инфекционных заболеваний, от болезнетворных микробов и от генетически чужеродных клеток.

Мы знаем, что иммунитет бесконечно важен для каждого из нас, что он играет огромную роль в сохранении нашего здоровья. Иммунитет – это сложная система, состоящая из разных органов и множества клеток, дружно взаимодействующих друг с другом. Но об абсолютном иммунитете можно только мечтать, а в реальной жизни иммунная система любого человека нуждается в коррекции. Стрессы, негативные эмоции, недостаток сна, нерациональное питание, переутомление неблагоприятная экология – вот главные причины снижения иммунитета. А что поможет повысить его?

Телевизионная реклама убеждает нас, что это можно сделать с помощью таблеток, витаминов, кефиров и йогуртов.

А мастера даосских практик считают, что качественно улучшить работу иммунной системы помогут не медикаментозные способы, а ежедневные упражнения. Комплекс несложных упражнений, предлагаемых в этом видео, поможет вам восстановить иммунитет и сберечь здоровье.

Важную роль в укреплении иммунитета играет и массаж, особенно массаж стоп.

Жители Древнего Китая практиковали его еще до нашей эры, считая главной ценностью этого упражнения точечное воздействие на весь организм.

Восточные медики утверждают, что тело и душа взаимосвязаны и что для сохранения здоровья необходим энергетический баланс. А массаж стоп не только очищает не только тело, но и энергетические каналы.

Техника массажа стоп очень разнообразна. Аккупунктурному массажу учатся годами. Но есть и специальные упражнения, которые, воздействуя на биологически активные точки стопы, оказывают благоприятной влияние на наш организм. Сегодня мы хотим предложить вам одно из таких упражнений. Оно называется походка, массирующая стопу.

В этом видео хорошо показана техника и методике выполнения упражнения и доступно рассказано о его терапевтическом эффекте.

Уделите себе немного времени, позаботьтесь о своем иммунитете, и ваше тело ответит вам хорошим самочувствием, а душа отличным настроением.